표현적글쓰기 (1) 썸네일형 리스트형 기록하는 사람의 마음 — 다꾸가 주는 심리적 안정감 사람은 혼란스러운 세상 속에서 자신을 잃지 않기 위해 무언가를 기록한다. 다이어리 꾸미기, 즉 다꾸는 단순한 취미가 아니라 마음의 질서를 회복하는 방식이다. 손끝으로 문장을 쓰고 색으로 감정을 표현하는 순간, 머릿속의 불안한 생각들은 형태를 갖추며 차분해진다. 다꾸는 생각을 시각화하고 감정을 언어로 정리하게 만드는 ‘심리적 안정 장치’다. 이 글에서는 기록하는 사람이 느끼는 정서적 치유의 원리와, 다꾸가 마음의 균형을 되찾게 하는 심리학적 이유를 탐구해본다.🌿 기록의 시작은 마음을 붙잡는 행위사람은 머릿속에서 끊임없이 생각하고 감정을 순환시킨다. 하지만 생각이 언어로 나오지 않으면 불안은 계속 쌓인다. 글을 쓰는 행위는 바로 이 흐름에 멈춤을 준다.심리학자 James W. Pennebaker의 연구에 .. 이전 1 다음
